江守山 醫師這麼說：
「喝水可以保護腎臟，但前提是必須喝沒有污染的純淨好水，如果水中含有危害健康的物質，甚至是有毒污染物，那麼喝了反而更糟糕！」
「我個人認為，逆滲透是目前最好的淨化方式。」

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接續上述的飲用水中的三大殺手，江守山 醫師提醒當心喝錯水會越喝越傷身，要讓用水安全無虞，就必須將自來水濾淨。節錄書中內容如下：

「家中用水要想安全無虞，江醫師認為必須將自來水以五道過濾方式來濾淨，才能有效去除水中雜質、農藥、重金屬、氯氣、氮氣、壬基酚、有機溶劑等環境毒素。我個人認為，逆滲透是目前最好的淨化方式。至於補強過濾，建議可先查看水管進入大樓或住家水塔前是否有裝設過濾器，其次是在自來水管線分裝到自家用水前裝設三鹵甲烷過濾器，因為台灣自來水不安全，部分原因是水管品質不良之故。」

「據統計，台灣水管漏水率達35%，水管旁的泥沙、有機物會因而進入水管，有機物遇到殘留的氯，會形成更多三鹵甲烷，所以要維持自來水乾淨，最好在進水塔前加裝過濾器，以去除泥沙等固態物質，並在自家管線過濾三鹵甲烷和氯，最後才是在廚房裝設逆滲透淨水器，用以消除重金屬及賀爾蒙等有害物質。」

(from 腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高 / 新自然主義)

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吳家誠 教授說：

「那到底該如何做，才能喝到一杯好水呢？其實，沒有含任何雜質的純水是最好的，但並不是指生飲自來水。目前還是不建議大家直接喝水龍頭打開的水，因為在國內外都沒有所謂的生飲及非生飲之分，而是以符合「飲用水的水質」為標準，但標準到底在哪裡也很難界定，因此目前能直接生飲自來水的國家也還是不多。而台灣的自來水之所以一直無法讓民眾安心生飲，最大的問題在於「水源」及「管線老舊」，我們的自來水公司曾經做過研究，發現在輸送水的過程中，有太多被污染的機會了，根本無法讓人安心生飲。」

「我建議大家，如果可以，還是喝經由濾水器濾過的水較安心，一般的濾水器大多只有局部的過濾功能，無法把全部的雜質濾掉，因此現在很多人都喜歡選用 RO 逆滲透裝置〈俗稱的 RO 逆滲透水〉。但在挑選時要特別注意 RO 膜上的孔徑，孔徑越小越好，才能把多餘的病菌雜質或化學成分濾掉，但其原水質也要達到相當品質，甚至煮沸過，使用 RO 裝置才有用。坦白說，我在實驗室也測試過多種濾水設備之功能，有些物質仍是無法由機器去除的。」

(from 毒物專家絕不買的黑心商品 / 吳家誠著 采實文化)